De coronacrisis heeft effect op onze relaties en op ons seksleven. En ook het nieuwe normaal of de 1,5 meter maatschappij zal een effect hebben, verwacht seksuoloog Astrid Kremers. In haar werk ondervond zij de afgelopen periode de impact van de quarantaine, en voor Care4Corona blikt ze voorzichtig vooruit.    

‘Zonder twijfel kan ik stellen dat corona effect heeft gehad, heeft of zal nog krijgen op het seksleven van veel mensen.’ Aan het woord is Astrid Kremers, geregistreerd seksuoloog NVVS (Nederlandse wetenschappelijke Vereniging Voor Seksuologen). Ze is verbonden aan diverse ziekenhuizen, huisartsenpraktijken en tevens schrijver en veelgevraagd adviseur/spreker op haar vakgebied. De afgelopen periode deed zij haar consulten telefonisch en via videobellen, ook wel E-Health genoemd.

Positief en negatief effect

Kremers: ‘Dat was in het begin even wennen, maar het blijkt bijzonder effectief. Mijn cliënten zijn enthousiast en de behandelresultaten zijn goed. In veel consulten ging het over de coronacrisis en de in verband daarmee getroffen maatregelen. Ik hoorde in de consulten dat de één ineens juist vaker plezierige intimiteit/seksualiteit had en meer tijd voor waardevolle en mooie gesprekken. Maar door de veranderende situatie werden bij anderen relatieproblemen en seksuele problemen juist vergroot.’

Je aanpassen vergt energie

Ook voor de komende periode, als de maatregelen langzaamaan weer worden versoepeld, voorziet Kremers nog wel wat aanpassingsproblemen. ‘Wennen aan het nieuwe normaal kan van ons allemaal extra energie vergen. Ik verwacht dat de extra alertheid je energie zal gaan kosten. Energie die mogelijk ten koste gaat van jezelf, je relatie en/of je seksleven. Ik zal proberen dat duidelijk te maken met wat verhalen uit mijn praktijk.’

Blijven Patrick en Jessie zo close? 

Patrick: De afgelopen periode is de spanning hier in huis flink toegenomen door al die maatregelen in verband met dat coronavirus. Topsport was het om alle ballen hoog te houden. Sowieso is het gezinsleven vaak al topsport, nu moesten we toch echt nog een paar tandjes bijzetten. Vanaf aparte kamers thuiswerken met regelmatig inspannende video calls, de kids die veelal ad hoc moesten worden vermaakt of geholpen met hun digitale huiswerk, boodschappen onder toezicht, koken en alle andere huishoudelijke taken die normaal al het nodige vergen.

Jessie en ik waren ’s avonds regelmatig behoorlijk opgefokt. Toch bleken al die goedbedoelde adviezen over liefde, rust en aandacht niet helemaal voor niets. We hebben bewust geprobeerd elkaar wat meer aandacht te geven, ook lichamelijk, en dat heeft zowaar een positief effect gehad op ons ietwat stilgevallen seksleven. Nu de maatregelen weer worden afgebouwd ben ik bang dat we weer terugvallen in de oude patronen, van voor de coronacrisis. Dat zou betekenen dat ons seksleven weer inkakt.  Mij is er echt alles aan gelegen om dat te voorkomen. Hopelijk lukt dat en kunnen we de intimiteit van de afgelopen periode vasthouden.  

Jaap wordt angstiger

Jaap: Mies en ik zijn bijna 50 jaar samen en wij hebben in onze relatie al het nodige meegemaakt en doorstaan. Toch hakt zo’n crisis als nu rond dat coronavirus er op alle fronten behoorlijk in. Die hele quarantaine en het advies om vooral thuis te blijven, was natuurlijk al flink slikken. En de angst dat je het virus desondanks zou oppikken evenzogoed! Maar nu men de teugels langzaamaan weer wat laat vieren merk ik vreemd genoeg dat mijn angst behoorlijk toeneemt.

Nu Mies gelijk weer wat activiteiten heeft opgepakt en regelmatig op stap gaat om met haar vrijwilligerswerk anderen te helpen, neemt bij mij de angst toe dat zij het virus alsnog ergens oploopt. Niet alleen voor haar een risico, maar ook voor mij. Ik merk aan mezelf dat als zij thuiskomt ik bewust en letterlijk wat afstand neem, weinig tot geen lichamelijk contact zoek en ook intimiteit en seks uit de weg ga. Mies zegt daar wel eens wat van en raakt er soms een beetje geïrriteerd door. ‘Je lijkt steeds minder op de man waar ik mee trouwde!’, zei ze laatst. Daar schrok ik natuurlijk ook wel weer van, maar het lukt me desondanks niet er anders mee om te gaan.

Onzekerheid overheerst bij Esther

Esther: Bijna drie maanden zat ik nagenoeg alleen in mijn drie kamerappartement op tweehoog in wat ooit het bruisende stadscentrum was. Veel meer dan mijn parttime werk als communicatieadviseur bij een ideële stichting deed ik niet. Wat huishoudelijke klusjes, een beetje lezen of wat Netflixen. De coronacrisis had niet alleen het land grotendeels lamgelegd, maar ook mijn geheime seksuele relatie met Vincent kwam erdoor tot stilstand. Dat maakte me niet alleen verdrietig, maar ook erg onzeker.

Met Vincent heb ik al drie jaar een geheime affaire. Werkelijk niemand weet daarvan, want Vincent is getrouwd en heeft een gezin. Onze affaire mag dus onder geen beding uitlekken, zelfs mijn beste vrienden weten niet dat dit speelt. Ik zie hem daardoor ook alleen als het hém uitkomt, want hij moet met veel dingen rekening houden. Omdat hij die hele quarantaine thuis heeft gezeten bij zijn vouw en kinderen, weet ik niet of hij voor mij nog dezelfde gevoelens koestert als voorheen. Ook weet ik niet met wie hij allemaal in aanraking is geweest en of ik risico loop als ik weer intiem ben met hem. Als zijn gevoelens nog hetzelfde zijn tenminste…

Astrid Kremers geeft advies

De strenge maatregelen in verband met het heersende coronavirus kunnen zowel een positief als een negatief effect hebben (gehad) op ieders seksleven. Juist nu kunnen we allemaal veel liefde, rust en aandacht gebruiken. Mocht je worstelen met intimiteit en seksualiteit weet dan dat er seksuologen zijn om deze problemen samen met jou op te lossen. Zo is mijn seksuologiepraktijk niet gesloten maar juist nu vaker geopend om iedereen zo goed mogelijk te kunnen helpen. Ik bied nu meer mogelijkheden ’s avonds en in het weekend via (video)bellen. Cliënten die niet willen (video)bellen hoop ik binnenkort weer te kunnen ontvangen in mijn praktijkruimte in het gloednieuwe Gezondheidshuis in Utrecht. Hierdoor kan ik maatwerk en hulp blijven bieden in een periode waar er soms (te) veel van je wordt gevraagd en relaties en intimiteit juist zo belangrijk zijn. Vaak kan één gesprek, of kunnen slechts een paar gesprekken, al een groot verschil maken.

Een aantal tips:

  • Communiceren (verbaal en non-verbaal) is één van de weinige dingen die moeten gebeuren om te kunnen genieten van seks met een ander.
  • Deze tijd vraagt veel van mensen: werk, zorgtaken, huishouden en (sociale) media. Ik hoop dat je energie reserveert voor ‘me-time’ en ‘our-time’.
  • Onder andere door stress kan het zijn dat de één sneller opgewonden raakt dan de ander. Het tempo verlagen kan dan helpen.
  • Je kan deze tijd ook gebruiken om nieuwe ervaringen op te doen met een partner of jezelf. Ga op onderzoek uit!
  • Heb je het gevoel dat je tekortschiet omdat je alle ballen hoog probeert te houden? Vraag niet te veel van jezelf, soms moet je eerst aan jezelf denken. Seks móét niet altijd, het hoeft niet ‘goed’ te gaan of spontaan te zijn. Gun jezelf wat ruimte.

Dit artikel en de voorbeeldcasussen zijn opgetekend door freelance redacteur-journalist Maurice Hengeveld. De casussen zij niet gebaseerd op individuele cliënten maar samengesteld op basis van de jarenlange ervaring die seksuoloog Astrid Kremers heeft met soortgelijke cliënten in haar praktijk. Voor meer informatie over haar praktijk, zie hier.

Voor meer informatie en advies over seksualiteit in coronatijd, kijk hier.

Comments to: Corona en het nieuwe normaal beïnvloeden ook ons seksleven

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Attach images - Only PNG, JPG, JPEG and GIF are supported.

Rubrieken

Care4corona Fotowedstrijd

Tentoonstelling fotowedstrijd

Van zaterdag 8 augustus t/m zondag 20 september zal de tentoonstelling PANdemIC in Museum Hilversum te zien zijn met foto’s van de Care4Corona Fotowedstrijd. Reserveer kaartjes voor de tentoonstelling

Hou me op de hoogte?

Schrijf je in en blijf per mail op de hoogte van nieuwe artikelen:

Door je in te schrijven ga je akkoord met onze Privacyverklaring.

Login

Welcome to Typer

Brief and amiable onboarding is the first thing a new user sees in the theme.
Join Typer
Registration is closed.